餐别 食谱 日期 |
4日星期一 |
5日(星期二) |
6日(星期三) |
7日(星期四) |
8日(星期五) |
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菜谱 |
数量 |
菜谱 |
数量 |
菜谱 |
数量 |
菜谱 |
数量 |
菜谱 |
数量 |
中餐 |
面筋炒肉丝 |
面筋90g肉丝30g |
有机花菜炒肉片 |
花菜90g肉片20g |
西红柿炒鸡蛋 |
西红柿90g 鸡蛋10g |
笋瓜炒肉片 |
笋瓜90g 肉片30g |
炒三丁 |
土豆90g胡萝卜10g鸡丁10g |
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包菜炒粉丝 |
包菜90g粉丝10g |
香菇青菜 |
青菜90g香菇10g |
肉汁萝卜条 |
萝卜90g |
虾皮豆腐 |
豆腐100g虾皮5g |
大白菜烧豆皮 |
大白菜90g豆皮10g |
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红烧肉圆 |
猪肉90g |
口水鸡 |
鸡块100g |
胡萝卜烧肉 |
猪肉90g胡萝卜20g |
三鲜虾仁 |
虾仁90g玉米30g黄瓜20g |
香酥鸭腿 |
鸭腿90g |
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紫菜鸡蛋汤 |
紫菜10g 鸡蛋10g |
黄豆芽豆腐果汤 |
豆芽10g豆腐果10g |
大白菜鸡蛋汤 |
白菜10g鸡蛋10g |
西红柿猪肝汤 |
西红柿10g猪肝10g |
萝卜骨头汤 |
萝卜10g 骨头10g |
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酸奶 |
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水果 |
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酸奶 |
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水果 |
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酸奶 |
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米饭 |
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玉米米饭 |
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米饭 |
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米饭 |
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玉米米饭 |
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