餐别 食谱 日期 |
1日星期一 |
2日(星期二) |
3日(星期三) |
4日(星期四) |
5日(星期五) |
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菜谱 |
数量 |
菜谱 |
数量 |
菜谱 |
数量 |
菜谱 |
数量 |
菜谱 |
数量 |
中餐 |
西红柿炒鸡蛋 |
西红柿90g 鸡蛋10g |
莴笋丝炒肉丝 |
莴笋90g肉丝30g |
有机花菜炒肉片 |
花菜90g肉片30g |
肉沫烧青菜 |
青菜100g肉沫10g |
炒三丁 |
土豆90g肉丁10g胡萝卜10g |
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大白菜豆 |
白菜90g豆皮30g |
干锅包菜 |
包菜90g |
雪菜毛豆 |
雪菜90g毛豆10g |
青椒炒香干 |
青菜90g香菇5g |
木耳黄瓜 |
笋瓜90g 木耳10g |
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土豆烧牛肉 |
鸡块90g |
红烧鸡腿 |
玉米粒30g虾仁60g |
千张结烧肉 |
猪肉100g素鸡30g |
香炸鸡排 |
鸡排90g |
耗油肉片 |
肉片90g |
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紫菜鸡蛋汤 |
紫菜10g 鸡蛋10g |
萝卜骨头汤 |
萝卜10g骨头10g |
包菜鸡蛋汤 |
鸡蛋10g包菜10g |
西红柿鸡蛋汤 |
西红柿10g鸡蛋10g |
青菜肉圆汤 |
青菜5g 肉圆5g |
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酸奶 |
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水果 |
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酸奶 |
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水果 |
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酸奶 |
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米饭 |
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玉米 米饭 |
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米饭 |
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米饭 |
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玉米 米饭 |
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