餐别 食谱 日期 |
16日(星期一) |
17日(星期二) |
18日(星期三) |
19日(星期四) |
20日(星期五) |
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菜谱 |
数量 |
菜谱 |
数量 |
菜谱 |
数量 |
菜谱 |
数量 |
菜谱 |
数量 |
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中餐 |
西芹炒肉丝 |
芹菜90g 肉片30g |
包菜胡萝卜鸡蛋 |
鸡蛋30g 包菜90g |
冬瓜肉片 |
冬瓜90g肉片30g |
三鲜豆腐 |
豆腐90g肉沫30g |
西红柿炒鸡蛋 |
鸡蛋30g 西红柿90g |
大娃烧豆皮 |
豆皮10g 大娃90g |
莴笋炒肉片 |
莴笋90g 肉片30g |
韭菜绿豆芽 |
豆芽90g韭菜30g |
肉沫青菜 |
青菜90g肉沫30g |
青椒土豆丝 |
土豆90g 青椒30g |
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糖醋排骨 |
排骨120g |
红烧麻鸭 |
鸭肉120g |
香雪鸡排 |
鸡排120g |
土豆烧牛腩 |
牛肉90g土豆30g |
红烧鸡翅 |
鸡翅120g |
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紫菜蛋汤 |
紫菜10g 鸡蛋30g |
菠菜鱼圆汤 |
菠菜10g 鱼圆10g |
萝卜小排汤 |
萝卜10g 小排10g |
西红柿猪肝汤 |
西红柿10g 猪肝10g |
大白菜鸡蛋汤 |
白菜10g 鸡蛋10g |
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水果 |
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酸奶 |
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水果 |
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水果 |
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酸奶 |
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米饭 |
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米饭 |
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米饭 |
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米饭 |
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米饭 |
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