餐别

食谱

日期

8日（星期一）

9日（星期二）

10日（星期三）

11日（星期四）

12日（星期五）

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

中餐

冬瓜炒肉片

冬瓜90g  肉片30g

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g   鸡蛋30g

白萝卜条炒肉片

白萝卜90g肉片30g

茄子炒肉片

茄子90g肉片30g

三鲜豆腐

肉片30g

90g    

蒜泥空心菜

蒜泥30g

空心菜90g  

芹菜胡萝卜炒香干

香干30g

芹菜90g  

香菇青菜

青菜90g  香菇30g

手撕包菜

包菜90g    

青椒土豆丝

土豆90g  青椒30g

红烧狮子头

肉圆120g

脆皮炸鸡

鸡翅120g

胡萝卜烧牛肉

牛肉90g  胡萝卜30g  

宫爆鸡丁

鸡丁90g  花生米30g

红烧鸭块

鸭块120g  

紫菜蛋汤

紫菜10g   鸡蛋30g

冬瓜鸭翅汤

鸭翅10g   冬瓜10g   

包菜鸡蛋汤

包菜10g  鸡蛋10g

西红柿鸡蛋汤

西红柿10g    鸡蛋10g

白菜鸡蛋汤

白菜10g   鸡蛋10g   

水果

酸奶

水果

水果

酸奶

米饭

米饭

米饭

米饭

米饭