餐别

食谱

日期

1日（星期二）

2日（星期三）

3日（星期四）

4日（星期五）

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

中餐

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g   鸡蛋30g

土豆炒肉丝

土豆90g肉丝30g

小豆芽炒肉片

豆芽90g肉片30g

笋瓜炒肉片

笋瓜90g肉片30g

手撕包菜

包菜90g

胡萝10g  

木耳大白菜

大白菜90g木耳30g

香菇青菜

青菜90g  香菇10g

青椒炒香干

香干90g  青椒30g

红烧鸡腿

鸡腿120g

素鸡烧肉

素鸡30g猪肉90g

香酥鸭腿

鸭腿120g    

土豆烧牛腩

土豆40g牛腩90g

紫菜鸡蛋汤

紫菜10g   鸡蛋10g

西红柿鸡蛋汤

西红柿10g   鸡蛋10g   

包菜鸡蛋汤

包菜10g  鸡蛋10g

萝卜丝鸡蛋汤

萝卜10g鸡蛋10g

酸奶

水果

酸奶

水果

米饭

米饭

米饭

米饭