餐别

食谱

日期

19日星期一

20日（星期二）

21日（星期三）

22日（星期四）

23日（星期五）

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

 中餐

花菜炒肉片

肉片30g   花菜90g

蒜苗炒肉丝

蒜苗80g

肉丝10g

千页豆腐肉片

千页豆腐80g

肉片10g

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g 鸡蛋10g 

土豆炒肉丝

土豆90g 肉丝30g

手撕包菜

包菜90g

木耳小白菜

小白菜90g木耳2g

香菇青菜

青菜90g

 香菇10g

肉汁萝卜

萝卜90g

大白才烧油果

白菜90g 豆腐果30g

红烧鸭块

 鸭肉90g

粉蒸肉

猪肉90g

红烧鸡翅根

鸡翅120g

土豆烧牛腩

牛肉90g   土豆30g

口水鸡

鸡块90g

青菜鱼圆汤

青菜10g   鱼圆10g

西红柿鸡蛋汤

西红柿10g

 鸡蛋10g

萝卜鸭翅汤

萝卜10g

鸭翅10g

紫菜鸡蛋汤

紫菜10g   鸡蛋10g

冬瓜排骨汤

冬瓜10g

排骨10g

酸奶

水果

酸奶

水果

酸奶

米饭

米饭

米饭

米饭

米饭