餐别

食谱

日期

7日星期一

8日（星期二）

9日（星期三）

10日（星期四）

11日（星期五）

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

中餐

有机花菜炒肉片

花菜90g肉片30g

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g鸡蛋10g

香干炒肉丝

香干90g肉丝10g

莴笋炒肉片

莴笋90g  肉片10g

香芹炒肉丝

芹菜90g肉丝30g

手撕包菜

包菜90g

肉汁萝卜条

萝卜90g

小白菜炒粉丝

小白菜90g粉丝30g

甜椒土豆丝

土豆90g甜椒10g

大白菜烧豆皮

大白菜90g豆皮30g

土豆烧牛肉

胡萝卜30g牛肉90g

红烧鸡腿

鸡腿120g

胡萝卜烧肉

猪肉90g  胡萝卜20g

红烧鸭块

鸭肉100g

蒸肉饼

肉沫100g

紫菜鸡蛋汤

紫菜10g   鸡蛋10g

冬瓜排骨汤

冬瓜10g

排骨10g

包菜鸡蛋汤

包菜10g鸡蛋10g

西红柿猪肝汤

西红柿10g猪肝10g

青菜肉圆汤

青菜10g   肉圆 10g

酸奶

水果

酸奶

水果

酸奶

米饭

米饭

米饭

米饭

米饭