餐别

食谱

日期

21日星期一

22日（星期二）

23日（星期三）

24日（星期四）

25日（星期五）

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

中餐

大白菜炒肉片

肉片20g大白菜90g

有机花菜炒肉片

花菜90g肉片30g

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g     鸡蛋10g

肉沫烧豆腐

豆腐90g  肉沫10g

香芹胡萝卜炒肉丝

芹菜90g肉丝30g胡萝卜10g

青椒炒面筋

面筋90g青椒10g

香菇青菜

青菜90g香菇10g

肉汁萝卜条

萝卜90g

手撕包菜

包菜100g

醋溜土豆丝

土豆90g

玉米炒虾仁

玉米30g虾仁90g

红烧鸡翅根

鸡翅根100g

叉 烧

精瘦肉100g  

黄豆烧鸭腿

鸭腿120g

香酥鸡肉

鸡肉粒100g

紫菜鸡蛋汤

紫菜10g   鸡蛋10g

萝卜骨头汤

萝卜10g

骨头10g

包菜鸡蛋汤

包菜10g鸡蛋10g

西红柿猪肝汤

西红柿10g猪肝10g

青菜肉圆汤

青菜10g   肉圆 10g

酸奶

水果

酸奶

水果

酸奶

米饭

玉米米饭

米饭

米饭

米饭