餐别

食谱

日期

1日星期一

2日（星期二）

3日（星期三）

4日（星期四）

5日（星期五）

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

中餐

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g     鸡蛋10g

莴笋丝炒肉丝

莴笋90g肉丝30g

有机花菜炒肉片

花菜90g肉片30g

肉沫烧青菜

青菜100g肉沫10g

炒三丁

土豆90g肉丁10g胡萝卜10g

大白菜豆

白菜90g豆皮30g

干锅包菜

包菜90g

雪菜毛豆

雪菜90g毛豆10g

青椒炒香干

青菜90g香菇5g

木耳黄瓜

笋瓜90g  木耳10g

土豆烧牛肉

鸡块90g

红烧鸡腿

玉米粒30g虾仁60g

千张结烧肉

猪肉100g素鸡30g

香炸鸡排

鸡排90g

耗油肉片

肉片90g

紫菜鸡蛋汤

紫菜10g   鸡蛋10g

萝卜骨头汤

萝卜10g骨头10g

包菜鸡蛋汤

鸡蛋10g包菜10g

西红柿鸡蛋汤

西红柿10g鸡蛋10g

青菜肉圆汤

青菜5g

肉圆5g

酸奶

水果

酸奶

水果

酸奶

米饭

玉米 米饭

米饭

米饭

玉米 米饭