餐别

食谱

日期

12日（星期一）

13日（星期二）

14日（星期三）

15日（星期四）

16日（星期五）

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

中餐

莴笋炒肉片

莴笋90g肉片30g

有机花菜炒肉片

花菜90g肉片30g

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g  鸡蛋30g

肉沫烧豆腐

豆腐90g肉沫30g

土豆炒肉丝

土豆90g肉丝30g

手撕包菜

包菜90g

香菇青菜

青菜90g香菇10g

大白菜肉沫粉丝

白菜90g肉沫30g粉丝10g

素什锦

芹菜90g豆芽5g    胡萝卜5g

扬州炒饭

玉米粒10g黄瓜10g  方腿10g   米饭60g

土豆烧牛肉

土豆30g牛肉90g

口水鸡

鸡块90g

鹌鹑蛋烧肉

猪肉90g鹌鹑蛋30g

虾仁蒸鸡蛋

鸡蛋60g虾仁30g

萝卜丝鸡蛋汤

萝卜5g鸡蛋5g

西红柿鸡蛋汤

鸡蛋5g西红柿5g

黄豆芽鸡蛋汤

豆芽10g   鸡蛋10g

金针菇肉沫羹

金针菇10g肉沫5g

冬瓜骨头汤

骨头10g    冬瓜10g

酸奶

水果

酸奶

水果

酸奶

米饭

玉米 米饭

米饭

米饭

玉米饭