餐别

食谱

日期

7日（星期一）

8日（星期二）

9日（星期三）

10日（星期四）

12日（星期五）

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

中   餐 

小豆芽炒肉片

小豆芽90g肉片豆30g

有机花菜炒肉片

花菜80g肉片30g

香干炒肉丝

香干90g肉丝30g

肉沫炒豇豆

豇豆90g肉沫30g

土豆炒肉丝

土豆90g肉丝30g

黄瓜炒鸡蛋

黄瓜90g鸡蛋30g

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋30g西红柿90g

虾皮冬瓜

冬瓜90g虾皮5g

酸辣白菜

白菜90g

手撕包菜

包菜90g

糖醋排骨

排骨100g

锅包肉

猪肉90g

香酥鸭腿

鸭腿90g

虾仁香葱炒鸡蛋

虾仁90g鸡蛋30g

红烧肉圆

猪肉90g

紫菜鸡蛋汤

鸡蛋5g紫菜5g

萝卜骨头

骨头10g萝卜10g

青菜肉圆汤

青菜5g肉圆5g

西红柿鸡蛋汤

鸡蛋5g  西红柿5g

冬瓜海带汤

冬瓜10g海带10g

酸奶

水果

酸奶

水果

酸奶

米饭

玉米饭

米饭

米饭

玉米饭