餐别

食谱

日期

13日（星期一）

14日（星期二）

15日（星期三）

16日（星期四）

17日（星期五）

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

中   餐 

莴笋炒肉片

莴笋90g    肉片30g

肉沫烧豆腐

豆腐90g肉沫30g

萝卜炒肉片

萝卜90g肉片20g

笋瓜炒肉片

笋瓜90g   肉片30g

土豆片炒肉片

土豆90g肉片30

大白肉沫粉丝

肉沫10g白菜90g粉丝30g

香菇青菜

青菜90g   香菇30g

木耳小白菜

小白菜90g木耳30g

干锅千页豆腐

豆腐90g   洋葱30g肉片10g

韭菜绿豆芽

豆芽90g韭菜30g

糖醋小排

小排90g

红烧鸡块

鸡块90g

爆炒牛肉

牛肉80g土豆30g

糖醋里脊

里脊90g

红烧狮子头

肉圆90g

黄豆芽鸡蛋汤

豆芽10g鸡蛋10g

菠菜鱼圆汤

菠菜10g鱼丸10g

大白菜鸡蛋汤

白菜5g鸡蛋5g

青菜榨菜肉丝汤

榨菜5g肉丝5g青菜5g

萝卜小排汤

萝卜5g 小排5g

酸奶

水果

酸奶

水果

酸奶

米饭

米饭

米饭

米饭

米饭