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情绪的自我管理
——三年级疫情后复课心理专题讲座
发布时间:2020/5/28 9:29:46  作者:徐晶  点击:452

2020年5月26日下午,南京外国语学校河西初级中学第一附属小学三年级的全体师生相聚在学校报告厅,倾听来自专业的心理教师喵喵老师的疫情后复课心理专题讲座《情绪的自我管理》。喵喵老师由一组可爱的猫咪图片开启了今天的心理大讲堂,一下子就拉近了和我们三年级孩子之间的距离,会场的气氛轻松而愉快。

喵喵老师询问孩子们,刚刚开学不久,大家是不是有些害怕的情绪存在呀?有的孩子害羞地说是的,好久没上学,怕自己不能够适应学校的生活。那面对这样的情绪应该怎么办呢?喵喵老师给孩子们先观看了一个卡通绘本的视频,视频里小熊一个人在家里好害怕,做错事了好害怕,第一次滑滑梯好害怕……后来,小熊把心理的害怕告诉了妈妈,在妈妈的安慰和陪伴下,小熊的害怕消失啦。看完了这个视频,孩子们都懂了,心理有害怕是很正常的,要在第一时间毫无保留的告诉自己的家人,朋友,得到他们的关系和帮助,这样对消除心理的害怕情绪是很有好处的。

经历了四个月的居家“抗疫”生活,孩子们难免会有各种情绪,比如看到新冠的新闻,担心外面都是病毒;上课总是没办法集中思想,作业不会做;没有办法跟同学们好好相处;同学说话总觉得不合自己心意;情绪低落、无精打采、特别敏感、容易生气等等。这些都是很正常的,这些都是我们的情绪,各种各样的情绪才组成了我们每一个人,情绪就是喜怒哀乐惧,它伴随我们的生活,每天二十四小时,通过表情、身体姿势、说话声音来展示。我们要学会发现自己的消极情绪,练习从消极情绪中找到积极的方面。

喵喵老师通过最新的一组江苏疫情数据告诉我们,只要我们每个人做好自我防护,我们现在的环境是很安全的,不需要对疫情有额外的担心,我们要相信科学,相信我国的医生护士还有科学家们会保护我们,给自己一个安心的暗示,确定自己很安全。讲座从头到尾孩子们都听得格外认真,相信通过这样一场专业的心理讲座,孩子们的情绪管理又会更上一个台阶的。

信息员:徐晶 王朦

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分类:适合的教育 > 德育天地
来源:本站原创
编辑:徐晶
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