餐别

食谱

日期

28日（星期天）

29日（星期一）

30日（星期二）

1日（星期三）

2日（星期四）

3日（星期五）

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

菜谱

数量

中餐

蒜苗炒肉丝

蒜苗90g肉丝30g

西红柿炒鸡蛋

西红柿90g   鸡蛋30g

面筋炒肉片

面筋90g肉片30g

韭菜绿豆芽

韭菜30g豆芽90g

冬瓜炒肉片

冬瓜90g肉片30g

干锅千叶豆腐

千页豆腐90g   青椒30g

手撕包菜

包菜120g

大白菜烧豆皮

白菜90g豆皮30g

蒜泥空心菜

蒜泥30g空心菜90g

茄子烧肉

茄子90g  肉片30g

蒜泥海带丝

海带120g

青椒土豆丝

青椒30g土豆90g

咖喱鸡块

鸡块120g

香炸龙骨脆

鸡肉120g

土豆烧牛肉

牛肉90g  土豆30g  

宫爆鸡丁

鸡丁90g花生米30g

香菇烧鸭块

鸭块90g香菇30g

奥尔良腿排

腿排90g

菊叶鸡蛋汤

菊叶10g鸡蛋10g

萝卜鸡蛋汤

萝卜10g   鸡蛋0g   

西红柿鸡蛋

西红市10g   鸡蛋10g  

冬瓜鸭翅汤

冬瓜10g鸭翅10g

包菜鸡蛋汤

包菜10g   鸡蛋10g 

紫菜鸡蛋汤

鸡蛋10g紫菜10g

水果

酸奶

水果

酸奶

水果

酸奶

米饭

米饭

米饭

米饭

米饭

米饭