【星星体育】最适合提高小学生体质的运动——跳绳 发布时间：2023/2/14 11:17:42 作者：顾成 点击：3366 开学伊始，发现有的孩子在寒假缺乏锻炼，所以每天的大课间时间我也会做好督促，也会拍照发在班级群让家长们及时了解孩子们的在校状态。
跳绳对身体的协调性、灵敏性、平衡感、节奏感、耐力、爆发力以及身体姿态都有很好的促进作用。同时，跳绳是国家体质健康监测项目之一，掌握规范跳绳姿势，进而提高跳绳水平，促进身体整体协调发展，就显得尤为重要。 跳绳是一项全身运动，对全身整体都有提拉锻炼的作用，能够让肌肉得到进一步的拉伸，不仅能锻炼身体，而且能促进儿童健康发育（骨骼循环得到改善），能确立儿童的数字概念，能培养儿童的平衡感和节奏感，同时可以培养手脑协调性，增加心肺能力，提高人体免疫力，可以让我们变得更加健康和快乐，充满活力。
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